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MehrKapitel: Die Flucht nach Hause
An diesem Tag fühlte sich alles noch angespannter an als sonst. Mein Opa stand wieder am Fenster, wie so oft.…
MehrDie ständige Wachsamkeit
Seit ich umgezogen bin, versuche ich mein Leben wieder ruhiger zu gestalten, aber sie fühlt sich etwas sicherer an, weil…
MehrHund
Nervensystem in Alarmzustand – auch ohne reale Gefahr. Körperlich passiert: Herzrasen Schwindel Atemnot Zittern Kontrollverlust-Gefühl Wenn du einen Hund streichelst…
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einkaufen
Test Panikattacke I – Im Supermarkt Ich stehe vor dem Regal und weiß plötzlich nicht mehr, was ich hier wollte.…
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Beobachtet fühlen
Willkommen bei WordPress. Dies ist dein erster Beitrag. Bearbeite oder lösche ihn und beginne mit dem Schreiben! Ich sitze im…
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Opa
Der alte Mann mit dem Kennzeichen JB900 war wieder da. Ich hatte ihn schon drei Mal gesehen. Jedes Mal stand…
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MehrBeruhigungsrituale / Entspannung
Buch schreiben – deine kreative Zeit, um Gedanken zu ordnen ✍️ Yoga machen – Körper und Geist in Einklang bringen…
MehrTagesablauf
Täglicher Ablauf Zuerst nachschauen, wer draußen ist Frühstücken mit der Familie Mit dem Hund spazieren gehen 🐕 Noch einmal schauen,…
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